Voetverzorging: Wat kunt u zelf doen om uw voeten goed te verzorgen

1. Was uw voeten dagelijks met lauw/warm water om ze schoon en fris te houden.

2. Droog uw voeten goed af, vooral tussen de tenen, om schimmels en infecties te voorkomen.

3. Draag sokken/kousen van natuurlijk materiaal zoals katoen of wol, omdat deze ademend zijn en het vocht beter reguleren.

4. Smeer uw voeten dagelijks in met een hydraterende emulsie op basis van een hydrofiele olie om de huid soepel te houden.

5. Controleer dagelijks uw voeten op wondjes, blaren of drukplekken. Laat dit ook regelmatig door een professional doen als dat nodig is.

6. Draag schoenen zonder stiksels of naden aan de binnenkant om ongemak of drukplekken te voorkomen.

7. Draag twee paar schoenen om en om zodat ze kunnen luchten en niet de hele tijd in dezelfde vorm worden gedragen.

8. Controleer uw schoenen dagelijks op scherpe voorwerpen of kapotte binnenzooltjes die verwondingen kunnen veroorzaken.

9. Kies schoenen met een goede sluiting die goed aansluiten op uw voet, bij voorkeur met een veter of klittenbandsluiting voor extra stevigheid.

10. Let op de afwerking van de schoenen: Zorg ervoor dat ze glad en zonder naden of stiksels aan de binnenkant zijn, om wrijving en ongemak te voorkomen.

11. Koop schoenen met de juiste hakhoogte die comfortabel past bij uw voet en zorgt voor een goede ondersteuning.

12. Koop schoenen aan het eind van de dag, wanneer uw voeten iets opgezet kunnen zijn, zodat ze goed passen.

13. Zorg ervoor dat de schoenen een lengte van ongeveer 1 cm te veel bieden, zodat uw tenen genoeg ruimte hebben.

14. Laat u goed adviseren door een deskundige schoenenspecialist om de beste schoenen voor uw voeten te kiezen.

15. Als u uw eigen voeten niet meer goed kunt verzorgen, laat dit dan over aan een pedicure of medisch pedicure voor professionele zorg.

Regelmatige verzorging en aandacht voor uw voeten kunnen veel problemen voorkomen en bijdragen aan uw algehele welzijn.